五日市スイミングスクール
大人向けクラス

アクア友の会（大人の為の水中運動）

  • 健康で生き生きと輝きのある生活を!!
  • 目的にあったトレーニング（水中運動・水泳）が出来ます。
  • 屋内プールはケガも少なく、日に焼ける心配もありません。膝・腰に負担が少なく運動が出来ます。
  • 体力が無くても自分のペースで運動ができます。顔をつけなくてもだいじょうぶです。
  • 水泳をご希望の方は専門のコーチが基礎から丁寧にお教えいたします。

フリースイミング＆フリーウォーキング

  • コーチ指導の付かないクラスです
  • 水中ウォーキングは、「浮力」「水圧」「水温」の水の最大特徴を利用し、その上怪我の少ない運動です。
  • 陸上ウォーキングより、腰、膝への負担が極端に軽減されます。
  • 自分のペースで気軽にどうぞ!!

肩・腰・膝痛予防改善教室

  • 身体のゆがみを直し、身体の不調を改善します。(ウェーブリング使用）
  • 身体のゆがみを測定し、悪い部分の改善を目指します。正しい姿勢を目標にし、転倒予防、怪我の防止を目指します。
  • 一人ひとりの身体にあった個別のメニューで運動をいたします。
  • 効果＝骨盤のゆがみを改善。膝・肩・腰の痛みの改善

真正会成人カラテ